super dzięki za pomoc, a co z glutaminą, i witaminami ? Odpuścić je ? I jeśli mogłbym jeszcze prosić o doradzenie mi, co i w jakim przedziale czasowym brać daną odżywkę, ile przed ile po.
jasne, hcg (pregnyl, biogonadyl) niestety nie jest juz refundowany wiec troche sie zaplaci. to pod kontrola lekarza, bo to hcg jakby zastepuje lh chyba, a jak sie przestanie brac to nie wiem. w kazdym razie czytalem jedna 'prace' niejakiego Gomuły w ktorej pisze on, ze dla mlodych mezczyzn mozliwe jest leczenie niedoboru testosteronu HCG. u 30% z [...]
"niektorzy ludzie tak maja; a jak widzi ze mu po krecie wychodza syfy to po co ma ja niby brac? co? zostanie od niech niewiadomo jakim bykiem i postrachem dzielni? prosze cie.. szkodzi mu to sie odpuszcza i tyle a nie szuka czegos co z tym sie krzyzuje i powoduje taka reakcje, strata czasow i nerwo" To są twoje słowa i do takich osób kierowałem [...]
Po ciężkim namyśle kupiłem HH zacznę brać od poniedziałku zobaczymy co to g*&^%o potrafi :) I myślę jeszcze żeby wziąć do tego kreatynę, której jeszcze nigdy nie brałem co myślicie o TCM z olimpu lub HMBolon tez z tej firmy może jako pierwszy raz to taka by starczyła co? czy są lepsze?
Co to za pomysł 5gr. mono przed snem, można tak brać? pozdr. nie pomyliło mi się te 5g mono dorzuce po treningu do porcji no-cre-x3 lub z rana 10g jak myślicie co lepiej ?
Witam Karol Mam pytanie dotyczące suplementacji około treningowej a mianowicie jak stosowac BCAA i Izolat. Teraz biore ok 7-8g BCAA (1g/kg masy ciala) przed treningiem, ktory zazwyczaj trwa ok 50 min, po treningu biore znowu taka sama dawke BCAA i robilem ok 30min Cardio i potem 30g izolatu. Po okolo 1 godzinie posilek potreningowy. Mam zamiar [...]
Witam wszystkich ! Witam Karol ! potrzebuje fachowej pomocy... pomozecie ? Chodzi mi o to ze nie wiem jak ulozyc dokladnie diete i suplementacje do mojego trybu pracy itd / pracuje tylko w nocy tzn zaczynam od 22 40 i pracuje gdzies do ok 11 nastepnego dnia CHCE ROBIC REDUKCJE OK 14 do 20 spie 20.15- 21 AEROBY ROWEREK 21 h - pierwszy posilek [...]
[...] (20% forskolin) - 50mg Pierwsze co nam się rzuca w oczy to zapewne cena Ogólnie podobnie jak Thermo Speed produkt ten także jest na rynku od niedawna, wiele osób poleca go brać w mixie właśnie z TS'em (można takze z innymi, ale tu mamy tą samą firmę). Składniki, katechina EGCG z zielonej herbaty, synefryna ze skórki pomarańczy, salicyna z [...]
[...] Z racji że uprawiam kolarstwo i jeżdze bardzo intensywnie trening jest ok ale zawsze mam problem ze zejsciem poniżej 10%... najgorsze jest to że przed treningiem nie moge brać czystej koffy ( o efce nie wspomne ) bo prąd mi odcina po 2 godzinach jakby co to guarana lepiej sie spisuje. Myślałem o zestawie Fat burners Universal, T3 Sana, Liffe [...]
KA powinno sie brac mniej niz normalna krete tak gdzies czytalem. co do sylwetki to powiem tyle ze nic nie wyglada na tyle ile jest. wymiary jak przeczytalem to pomyslalem ze moze byc naprawde solidnie ale tak jak powiedzialem nic nie wyglada na tyle ile jest. w kazdym razie dorob miecha zycze powodzenia
no wlasnie zastanawiam sie teraz nad treningiem bo od poniedzialku z powrotem do roboty trzeba pojsc. do tej pory robilem push pull i kazda partie 2 razy w tyg. zastanawiam sie nad klasycznym splitem. malo tego.. mam problem bo cwiczyc bede o 7 rano pozniej do roboty i w domu bede o 18 - wiec kolo 18-19 dopiero bedzie okno jedzenia ( ja jestem na [...]
jesli chodzi o trening to niestety nie - prace mam typowo biurową. wiec trening moge albo rano albo po poludniu ( z czego po poludniu odpada bo w domu bylbym kolo 20 i dzieciaki nie widywalyby ojca ). jedyne co to moge wydluzyc okno na np 16/8 i brac 1 posilek do pracy co mysle ze byloby rozsądniejszym krokiem. wiele mowi sie tez o BCAA, nie wiem [...]
tez to juz slyszalem, ale az tyle to mi sie nie wydaje. nich chociaz 25 wazy:) bercik co ty tak narzekasz na pytania. ( ze nie takie sa) o ciezary chodzi to sie ciesz. i wiem ze to nie tak samo jak normalnie ale nie mial mi kto pomagac a sam sie balem brac zeby mnie nie przygniotlo. Zmieniony przez - blub22 w dniu 2007-11-30 10:05:42
[...] czy nie bije kujawskiego. Zrobiłem jak radziliście 0.25 co 2 dni zaczynajac od niedzieli w zeszłym tygodniu a badanie w ten poniedziałek. Wyniki w zdjęciu. Zostawić ari i brać tak cały czas czy odstawić? Samopoczucie, libido okej. Test leci 250 e4d cały czas, za dwa tygodnie planuje wbić pierwsza paczkę hcg. Z góry dzieki za pomoc :-) aa ps [...]
[...] nie mam ochoty ich jeść... Tak pozatym miska w miare czysta? Jeszcze dwa pytania na które nie znalazłam odpowiedzi. 1.Myslałam nad kupnem jakiegoś białka żeby po treningu brać to chodzi o to że włokna mięśniowe się szybciej regenerują i łatwiej zbudować masę mięśniową tak? tylko nie mogę się zdecydować które. Możesz polecić takie które się [...]
Ja też chcem a przynajmniej mam taki zamiar wystartowac w tych zawodach trenuje 3 miesiace i tez chciałem wiedziec czy będą podzialy na tych co będę brać pierwszy raz udziła w zawodach
no bym chciał tak z 8 tygodni pojechać żeby jakoś to wyglądało... tylko mete tyle brać nawet z osłonkami to też nie za bardzo: 1-8 propio 50/75mg /co 2 dzień 1-8 meta 20mg /codziennie tak by to wyglądało jeszcze się zastanawiałem jeszcze nad czymś takim żeby mniej tej mety żreć: 1-8 propio 50/75mg /co 2 dzień 1-2 cypio /co 7 dzień 3-8 meta 20mg [...]
Moj trening wyglada tak: pn-sr-pt trenuje: wyciskanie na skosnej 15-13-10-8 wysickanie na prostej ---//----- rozpietki na prostej ---//----- i niestety mam tylko 30 kilo na sztandze wiec sobie tym radze :( rozpietki robie trzymajac 5 kilo w kazdej lapie dzis zaczalem ta slynna aerobiczna 6 weidera- zobaczyc chce efekty czy to dziala jak pisza [...]
[...] (ZDOPINGOWAĆ SIĘ) do podjęcia i kontynuowania regularnej aktywności fizycznej (w szczególności zaś treningu z obciążeniem). Dowiesz się, jak się do tego właściwie zabrać, jak-kiedy masz już pewne doświadczenie sportowe-zintensyfikować swój trening, maksymalizować jego efekty, wykorzystać w pełni możliwości swego organizmu. Postaramy się [...]
SPALACZE (stacki) - Zestawienie
